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你想有意识地恢复你的核心和骨盆底吗?

你来对地方了。BIRTHFIT2013年以来一直走在产前产后锻炼行业的前沿。BIRTHFIT为怀孕、产后及以后提供安全、有效的力量和调理训练。

产后是永恒的。

我们是来支持你的。

作为行业领导者,我们提供运动项目,通过高效、可持续的运动,在整个母亲行业,包括产后万博manbetx下载第一年,培养联系和提高意识。


想象你的身体充满力量和安全感。


想象一下,你对自己的身体和这个过程有一种深深的信任。


想象一下,你被告知要为你和你的家人做出最好的选择。

产后包

239美元

这是BIRTHFIT的全面的产后培训计划,包括躺在,三十BIRTHFIT基本会话,以12个星期的产后培训。这个产后计划包将涵盖产后的最初五个月。


这个程序是理想的任何人已经生产-阴道或剖腹产。这是一个全面的身体康复计划,特别关注核心和盆底。我们是由内而外自愈的。


BIRTHFIT不提供退款或转学咨询或在线课程。万博manbetx下载请注意,所有程序在购买日期一年内到期。万博manbetx下载通过购买,你就同意了这些条款。

躺在

$15

“谎言计划”是多维现代母亲最初的康复计划。这个计划包括有意识的呼吸和康复工作以及腹部按摩、可视化和姿势工作。这个计划是理想的最初30-60天后阴道或剖宫产。


将设置您购买的开始日期。


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BIRTHFIT基础:产后

99美元

对于那些在过去四周内分娩到一年(阴道或剖宫产)的人,以及/或任何有孩子的人来说,这是一个理想的项目。在生完孩子后,学会接受一种有意识的康复方法。


这是你重新开始跑步、混合健身、HIIT、橙色理论、旋转、奥林匹克举重、铁人三项或运动特定训练之前需要的基础。


购买后,您将创建您的trainhero帐户,并设置您的开始日期。包括在线辅导和支持!


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产后程序

199美元

这是一般的力量和条件,为那些已经完成BIRTHFIT基础知识和/或现场BIRTHFIT系列。这是一个12周的渐进超负荷计划,包括节奏,单侧和呼吸工作。最理想的情况是,在回到运动训练之前完成这个项目,这样你就有了一个坚实的,一般的基础和基本的健康水平。


额外奖励:每月的支持会议


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恢复运行

99美元

回归跑步考虑到身体条件和单侧力量,强调你做了热身运动,并注意到鼻子呼吸。这个项目是关于拥抱旅程,并在训练时刻在场。它将充满挑战,令人沮丧,但也有回报。我们创建这个项目是为了帮助孩子们重新建立一个跑步的基础水平。作为提醒,我们不建议在产后的最初八周内跑步、跳跃或其他动态运动。点击这里查看我们的FAQ


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BIRTHFIT咨询

《为母亲转型的女性》

你准备好探索出生时的恐惧、欲望和价值观了吗?在这个咨询中,你会发现新的途径来培养你的怀孕或产后期间。我们的团队将提供具体的策略,以加强您的四大支柱,以及一些无形的指导。在你的电话之后,你会收到一个关于讨论内容的大纲,这样你就可以开始练习,并围绕你的愿望和价值观采取行动。

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