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你是否怀着一种想要以安全、有效的方式锻炼身体的愿望?你来对地方了。

BIRTHFIT2013年以来一直走在产前产后锻炼行业的前沿。BIRTHFIT为怀孕、产后及以后提供安全、有效的力量和调理训练。

正在寻找符合你价值观的生育教育课程?我们得到了你!

做怀孕不同!

作为行业领导者,我们提供锻炼项目,通过高效、可持续的运动,在母亲转型期间培养联系和万博manbetx下载提高意识。


想象你的身体充满力量和安全感。


想象一下,你对自己的身体和这个过程有一种深深的信任。


想象一下,你被告知要为你和你的家人做出最好的选择。

三种支持你怀孕的方法

BIRTHFIT基础:产前+ BIRTHFIT产前在线计划(足月) +生育教育:小组虚拟辅导(四个星期

BIRTHFIT基础:产前

BIRTHFIT Basics是一组一系列的动作和/或发展动作,用于提高训练的可持续性和效率。BIRTHFIT基础是简单的姿势和/或动作,我们用来与我们的身体进行对话。BIRTHFIT Basics为我们提供了在当下建立身心联系的机会。


目的:

呼吸练习

发现BIRTHFIT基础知识

慢慢积累到3英里

BIRTHFIT产前培训

没有比怀孕更好的锻炼时间了。在这个整个学期的计划中,你将获得意识+与你的身体的连接,同时也为你想要的分娩进行有效和可持续的训练。


这个虚拟的一般力量和调理程序是完美的你。这个每周4天的项目对所有水平和所有健身背景开放。每个训练日都有运动建议和进展,所以你总是有选择的。


奖励:每月的支持会议!

生育教育:小组辅导

因为只有99美元,你可以加入我们的生育教育:小组虚拟辅导。


在这四个星期的系列中,我们涵盖了:分娩训练,呼吸训练,核心和盆底,营养,为你的分娩经验做准备,以及为产后做好身心支持的计划。相应的计划。每个小组会议是60-90分钟,我们喜欢讨论!


下节课开始:10月11日,星期一,中国夏令时下午5:30。

BIRTHFIT基础:产前

99美元/ otp

你怀孕了吗?想要搬家,但不确定从哪里开始?这个节目就是为你准备的!


这个项目的重点是在没有设备的情况下进行BIRTHFIT基础训练、步行和训练。这个项目是理想的任何人在他们的第一,第二,甚至第三三个月。这个项目为期五周,每周训练五天。在每周的第六天进行额外的心态练习。


在整个五周的项目中,您将学习、练习和整合BIRTHFIT基本姿势和/或动作以及其他体重动作。你也将连接你的呼吸和婴儿,同时增加步行和运动在你的日常生活方式。


BIRTHFIT不提供退款或转学咨询或在线课程。万博manbetx下载请注意,所有程序在购买日期一年内到期。万博manbetx下载通过购买,你就同意了这些条款。

BIRTHFIT产前培训

299美元/ otp

全面,足月的产前力量+调理计划。


这个计划是每周4天的训练,外加一个积极的恢复日。每一天都有核心和盆底准备,力量,调理,运动和姿势,让你的思想和身体准备好分娩。整个学期的课程只用一对哑铃、壶铃和两个超级乐队就可以完成(迷你和中号).


我们所有的培训项目都是通过trainhe万博manbetx下载ro平台进行的。你需要在你的移动设备上下载这个程序。视频和聊天选项是可用的。trainhero提供技术支持。我们在这里支持你的怀孕之旅。


BIRTHFIT不提供退款或转学咨询或在线课程。万博manbetx下载请注意,所有程序在购买日期一年内到期。万博manbetx下载通过购买,你就同意了这些条款。

生育教育:小组虚拟辅导

美元99/4周

这是一个虚拟的小组,每周聚会一次,为期四周。在为期四周的小组讨论中,您将深入探讨以下主题:


  • 生育训练,包括生理适应
  • 呼吸,核心和骨盆底
  • 出生偏好和常见程序
  • 产后准备与计划


在完成生育教育:小组虚拟辅导后,您将对女性身体和生育过程、呼吸和整个核心和盆底系统有更深入的了解,并为您即将到来的产后准备一些东西。


BIRTHFIT不提供退款或转学咨询或在线课程。万博manbetx下载请注意,所有程序在购买日期一年内到期。万博manbetx下载通过购买,你就同意了这些条款。

BIRTHFIT咨询

《为母亲转型的女性》

你准备好探索出生时的恐惧、欲望和价值观了吗?在这个咨询中,你会发现新的途径来培养你的怀孕或产后期间。我们的团队将提供具体的策略,以加强您的四大支柱,以及一些无形的指导。在你的电话之后,你会收到一个关于讨论内容的大纲,这样你就可以开始练习,并围绕你的愿望和价值观采取行动。

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